Ещё одно состояние которое часто путают со страхом. Люди, склонные тревожиться, описывая свои эмоции, говорят : «Мне страшно». Но это не совсем верно. Или совсем неверно. Существуют принципиальные различия между страхом и тревогой. Основных три:
1. Страх рационален (помним про тигра или про соседнее воинствующее племя), он дан нам для сохранения жизни и здоровья.
Тревога всегда иррациональна. Нет прямой угрозы для жизни или имущества в данный конкретный момент. Но есть опасение, что может сложиться некая ситуация, которая приведёт к нежелательных последствиям.
2. Предмет страха легко определить,как и обосновать его причину. Если это действительно страх, то человек, не задумываясь, ответит: «Боюсь крокодилов🐊, потому что в этой реке они водятся», «Боюсь нападения👀👀, потому что иду одна по тёмной улице», «Боюсь сдавать экзамен📒, потому что всю ночь вчера💃🍾🍾, и ничего не выучил🤦♀️».
Если тревожащегося человека попросить назвать причину его состояния одним словом, то он не сможет этого сделать. В ход пойдут, сравнения, иносказания:» Понимаешь, это как будто бы… «,» Мне постоянно кажется, что… »
3. Из этих двух пунктов вытекает третий : страх определён во времени и конечен. Вижу собаку с человеческой рукой в пасти — боюсь за свою руку. Нет собаки, улица спокойна — нет страха.
Тревога может длиться часами, днями, неделями.
В настоящее время мы переживаем эпидемию тревожных состояний. Вызвано это темпом жизни, высокими требованиями к себе, неумение оставаться наедине с самом собой, просмотром/прочтением СМИ и другими благами цивилизации.
Тревога — это бездомный колодец, куда утекают энергия и жизненная сила, она крадёт ваше время, она крадёт вас у ваших близких.
Дня через три поговорим, как с ней бороться.