Всем привет! Сегодня о страхах. 😱😱Признавайтесь, кто кого/чего боится? Школьной училки, пауков, летать, мамы, двойки, стареть, вампиров? У меня за время работы целая подборочка вариантов накопилась). Надо понимать, что страх — это эмоция. Такая же эмоция, как радость, например. Возникает эмоция страха, когда человек воспринимает ситуацию как потенциально опасную для своего существования. ‼️Причем, и на реальную угрозу и на вымышленную, придуманную нами мозг отреагирует одинаково – эмоцией страха. То есть, придумал что-либо вы испытает весь спектр эмоций и отрицательных последствий, как если бы пережили это событие. Страх проявляется в тех случаях, когда человек считает, что ситуацию, в которой он находится, разрешить невозможно. Тогда появляется страх перед ситуацией, перед собственной беспомощностью и перед неизвестностью.
Именно страх во многом помог человечеству выжить в ходе эволюции.🦍🐅🐺 Представьте себе человека, не имеющего шерсти, зубов и когтей. Человека, не умеющего быстро бегать и ловко лазать по деревьям, имеющего только примитивно оружие. Страх был его сторожем. Страх, верный помощник, оборачивался осторожностью, беспокойством, заботой. Основная функция страха – помочь избежать опасной ситуации, либо помочь выйти из нее.
Именно страх во многом помог человечеству выжить в ходе эволюции.🦍🐅🐺 Представьте себе человека, не имеющего шерсти, зубов и когтей. Человека, не умеющего быстро бегать и ловко лазать по деревьям, имеющего только примитивно оружие. Страх был его сторожем. Страх, верный помощник, оборачивался осторожностью, беспокойством, заботой. Основная функция страха – помочь избежать опасной ситуации, либо помочь выйти из нее.
Когда человек испытывает страх, у него выделяется гормон адреналин, ответственный за реакцию «бей или беги!», а также норадреналин, так называемый гормон ярости. Увеличивается кровяное давление, учащается дыхание, мозг получает больше кислорода и начинает работать быстрее, в мышцах ощущается прилив сил. Человек готов действовать, все остальное становится неважным, отступает на второй план. 🏃♀️🧗♀️🤼♂️
👇👇
В этом положительное влияние страха, он оберегает, предупреждает. Но есть и отрицательное влияние. Иногда страх оказывает сдерживающее влияние: ограничивается восприятие, замедляется мышление, напрягаются мышцы. Недаром есть такие выражения «оцепенел от страха», «кровь стынет в жилах». 🥺🥶
Страх вызывает чувство незащищенности и отсутствия контроля над ситуацией. Иногда переживание эмоции страха более тяжело, чем реакция на уже свершившиеся события.
Известно, что на войне чаще погибают две категории людей: те, кто очень подвержен страху , и те, кто его совсем не испытывает. Одних страх сковывает и парализует, другие не замечают опасности и не рассчитывают риска.
Иногда эмоция страха выходит из под контроля или является реакцией на несуществующую, вымышленную ситуацию. Страх лишает спокойствия, начинает контролировать поведение. Такие состояния называются фобическими. Пожалуй, им нужен отдельный пост.
Страх вызывает чувство незащищенности и отсутствия контроля над ситуацией. Иногда переживание эмоции страха более тяжело, чем реакция на уже свершившиеся события.
Известно, что на войне чаще погибают две категории людей: те, кто очень подвержен страху , и те, кто его совсем не испытывает. Одних страх сковывает и парализует, другие не замечают опасности и не рассчитывают риска.
Иногда эмоция страха выходит из под контроля или является реакцией на несуществующую, вымышленную ситуацию. Страх лишает спокойствия, начинает контролировать поведение. Такие состояния называются фобическими. Пожалуй, им нужен отдельный пост.
Вообще, я каждому советую хоть раз проработать свои страхи с психологом, встретиться с ними лицом к лицу. Дело не только в комфортом существовании, но и в том, что страхи — это маячки, которые указывают на истинные потребности. Если вы не можете понять, чего на самом деле хотите, то подобраться к решению вопроса можно через изучение страхов.
