Как понять, что тебе и близким нужна помощь психолога? Большинству людей вовремя определить этот момент совсем не просто, потому что нас этому не учили, потому что долгие, долгие годы в нашем обществе посещать психолога было не принято. В отличие от западного мира, где обращение к психологу считается самым обычным делом.
Всегда понятно, когда следует обратиться к терапевту или стоматологу. О необходимости этого нам сигнализирует боль. И если спросить у человека, с какой проблемой он пришел, то получим четкий ответ: «Зуб болит, горло царапает, температура высокая». А к психологу когда идти? Что болит? Душа? Дело в том, что реалии и требования нашей ускоренной жизни таковы, что «душа болит» постоянно. Большинство людей просто переключаются с одного переживания на другой и так проживают каждый свой день.
Судите сами: дома — обязанности супруга и/или родителя, отношения с близкими, которые не всегда бывают гладкими, на работе – нехватка времени, новые задачи, необходимость быть конкурентноспособным, дорога испытывает наше терпение пробками и хамоватыми водителями. «Но все это просто жизнь»,- скажете вы и будете правы. Но дело в том, что темп нашей жизни заметно ускорился даже по сравнению с тем, каким он был 10 лет назад. Мы практически разучились отдыхать. В конце концов ресурсы организма истощаются, и человек подходит к той грани, за которой его ждут хроническая усталость, раздражительность, нервные срывы, неврозы и депрессии. А если такое состояние совпало с прохождением эмоционального кризиса (болезнь, развод, увольнение, возрастной кризис), то зачастую справиться самостоятельно бывает невозможно.
Как понять, что тебе и близким нужна помощь психолога? Большинству людей вовремя определить этот момент совсем не просто, потому что нас этому не учили, потому что долгие, долгие годы в нашем обществе посещать психолога было не принято. В отличие от западного мира, где обращение к психологу считается самым обычным делом. В нашей ментальности пока принято делиться своими переживаниями с окружающими, обсуждать с друзьями, создавать темы на форумах и т.д. К сожалению, такой метод не решает проблемы, а только «закрепляет» ее: человек убеждается в собственной беспомощности, несчастливой судьбе и т.д. и т.п. Недооценка себя, ощущение своей неполноценности способны заслонить даже очевидные выходы из сложной ситуации. И здесь самое время вспомнить про хорошего специалиста, психолога или психотерапевта. Не нужно пускать все на самотек и думать «само пройдет». Не пройдет. Вы просто научитесь жить в этом состоянии, которое будет снижать качество жизни на манер незалеченного зуба, который постоянно напоминает о себе.
Итак, краткое резюме:
Вам нужна помощь психолога, если
— вы уже неоднократно пытались решить свои проблемы, но так и не добились результата;
— у вас сложные напряженные отношения с близкими;
— вы не находите общий язык с детьми;
— вас преследует «полоса неудач»
— вы часто находитесь в подавленном настроении, подвержены слезливости, хронической усталости;
— у вас бывают навязчивые состояния тревоги, паники, бессмысленности жизни.
И напоследок сюрприз К психологу ходят не только с проблемами, но и для того, чтобы научиться чему-то хорошему, приобрести необходимые навыки. Например:
— человек хочет реализовать свои способности с наилучшей стороны;
— научиться грамотно распределять время и ресурсы, правильно расставлять приоритеты;
— научиться понимать своих детей и найти к ним индивидуальный подход;
— научиться договариваться с людьми и выходить из конфликтных ситуаций.
