Психолог… Психо — психика — психоз — психиатрия. Примерно такой ассоциативный ряд возникает в голове обычного человека, когда он слышит корень «пси». Визит к психологу зачастую расценивается как слабость и признание того, что самостоятельно с проблемами человек не справляется. Психолог видится промежуточным звеном между нормальной жизнью и психиатрической клиникой. Клиенты психолога представляются беспомощными, плаксивыми и невротичными людьми, слушающими чужие советы… Стоп! Как психолог, я спешу развенчать эти ошибочные представления.
Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.
Такая веселая поговорка у психологов есть. Вообще, психолог не имеет ничего общего с психиатром, т.к. последний лечит болезни, а психолог работает исключительно со здоровыми людьми. Психолог — не врач, а профилактик, что, на мой взгляд, гораздо важнее. Разумнее не допустить болезнь, нежели потом лечиться. Профилактика присутствует во многих сферах нашей жизни: мы чистим зубы два раза в день, чтобы избежать кариеса, занимаемся спортом, в моде здоровое и натуральное питание, особо ответственные личности проходят ежегодные профилактические медосмотры. И уж все, включая даже самых безответственных, не пропускают ТО автомобиля. И только про себя, про состояние своей души мы считаем возможным забыть, и пустить на самотек все процессы, в ней протекающие. А ведь именно внутреннее состояние делает возможным все остальное: физическое здоровье, материальное благополучие, гармоничные отношения.
К сожалению, на сегодняшний день в России нет общей культуры обращения к психологу. Зачем? Ведь есть же друзья, подруги, соседи, советы во всезнающем интернете, алкоголь в конце концов. Более того, психология — эта та область, где каждый считает себя компетентным, это, так называемая, бытовая психология, которая ничего общего с психологической наукой не имеет.
К чему я все это пишу? К тому, что сегодняшний клиент психолога — это далеко не слабая безвольная личность. Это сильный человек, который готов не только признать наличие определенных проблем, но и начать действовать, избавляться от них. Зачастую психотерапия – это не очень приятный процесс, ведь приходиться посмотреть в глаза правде. Приходит понимание истинных причин тревожащей ситуации, после чего становятся видны пути ее решения, которым нужно следовать, опять таки, прилагая определенные усилия. А ведь гораздо проще было грустить и винить во всем весь мир (близких, начальника, плохую погоду). Поход к психологу — это показатель того, что человек берет ответственность за происходящее в свои руки, а это уже верный путь к успеху.
Допустим, поразмыслив, вы пришли к выводу, что походу к психологу быть, что он должен состояться. Чего же ждать? К чему быть готовым? Стоит ждать вопросов и рекомендаций, смело можно рассчитывать на внимание и сочувствие и, конечно же, на конфиденциальность. Но не стоит ждать советов. Так что те, кто представляют себе прием у психолога как поход за «волшебной таблеткой», будут разочарованы. Не бывает так, что клиент, придя к специалисту, расскажет ему длинную запутанную историю (в которой он, заметьте, уже не первый месяц пребывает), и психолог, нацепив на нос очки и немного подумав, быстро выдаст готовую программу действий, после чего все проблемы испаряться. Хороший психолог побуждает к действию и размышлениям клиента, да и программу действий вы будете составлять совместно, опираясь на ваши переживания и только ваш опыт. Работа психолога состоит в том, чтобы не только облегчить симптомы, но и устранить причину, в этом весь смысл длительной психотерапии.
Ожидайте того, что вам придется много работать, придется выполнять рекомендации психолога. (Иначе ничего не получиться, это как взять рецепт на лекарство у врача, но затем не принимать его). Придется встретиться с самим собой лицом к лицу (а ведь это и пугает больше всего, правда?), пройтись по закоулкам памяти, заново прочувствовать определенные эмоции, пережить (и прожить) сложные ситуации. Но вы уже не будете одиноки, хороший специалист будет сопровождать вас на этом пути, определяя нужный темп и скорость восхождения к вершине (или глубину погружения, если хотите).
Для чего все это нужно? Чтобы начать жить сегодняшним днем, чтобы научиться принимать счастье и достойно переживать неудачи, чтобы прощать обиды и становиться от этого сильнее, чтобы понимать окружающих и выстраивать гармоничные отношения, чтобы принимать жизнь и понимать свое место в ней. Так что, если вы еще не были у психолога, сходите… для профилактики.
