Многие хотят похудеть, но не даже не начинают, оправдывая себя бесконечными «понедельниками». Как убить в себе прокрастинатора и взять правильный старт?
Для начала, четко определите, сколько килограммов вы хотите сбросить? Например, пять.
Далее идите с любой спортивный магазин. Возьмите в руки две гантели по 2 кг и одну весом в 1 кг. А можно сразу пятикилограммовый блин взять). Это и есть ваш лишний вес. Погуляйте с гантельками по торговому залу, присмотрите себе кроссовки к летнему сезону, например. Минут через 30 отнесите «свой лишний вес» на место. Легко стало? Есть ради чего бороться?
Не хотите выделять время и идти в спортивный магазин? Хорошо. Идите в продуктовый – продукты мы все в любом случае покупаем. Возьмите пять литровых бутылок минеральной воды (каждая из них весит примерно килограмм), положите их в пакет, и пусть они будут с вами на всем протяжении закупок. Удобно? Легко? Хочется бросить все эти лишние килограммы?
Придя домой за фиксируйте эти ощущения на бумаге – напишите цифру, на которую хотите похудеть, и прикрепите магнитиками к холодильнику. Желательно поближе к ручке))
С одной стороны еди, лень, и обязанность везде носить с собой лишние бутылки с минеральной водой, а с другой – легкость, красота и свобода. Ваш выбор?
