Это то, с чем сталкивался каждый. Причем каждый побывал по обе стороны баррикад: был и завистником, и объектом зависти.
Психология однозначно относит зависть к отрицательным эмоциям. Наверное, потому, что ощущения она доставляет неприятные. Чувства раздражения и досады, вызванные превосходством другого человека, постоянное сравнение своих умений и благополучия с другими, жизнь в режиме «лучше-хуже».
Зависть действительно может сделать человека несчастным, вселить чувство неполноценности. Вспомните последний эпизод из жизни, когда вы завидовали кому-нибудь или чему-нибудь. Как вы себя тогда чувствовали? Объясняется это во многом тем, что чужую жизнь мы видим лишь со стороны фасада, не зная, что там на самом деле за забором происходит. Яркие вспышки момента чужой жизни кажутся очень привлекательными на фоне постоянной будничной рутины.
Что касается религии, то Библия, например, относит зависть к числу семи смертных грехов. Действительно, иногда последствия зависти могут быть разрушительны, достаточно вспомнить Каина и Авеля, Моцарта и Сальери.
Во многих сказочных сюжетах центральным мотивом, пусковым механизмом также является зависть: либо к чужому богатству (Сказка о золотой рыбке), либо к чужой красоте (Золушка, Белоснежка, Морозко и т.д.).
Некоторые исследователи считают, что чувство зависти родилось вместе с нами, оно заложено в наших генах, что это один из инструментов эволюции. Например, зависть к птицам («Почему люди не птицы? Почему не летают?») привела в итоге к созданию самолета.
И если это так, если от нее не избавиться, то почему бы не обратить ее себе на пользу?
Я считаю, что на самом деле зависть оказывает нам большую услугу, указывая на то, чего мы действительно хотим. Современное общество предъявляет к нам высокие требования в совершенно разных сферах жизни: карьера, семейная жизнь, фитнесс, дом, отдых, хобби, постоянное развитие, успешные дети. Перечислять можно долго. В угоду общественному мнению мы стремимся везде успеть и не чувствуем удовлетворения, так как не понимаем, какие из этих мотивов важны именно нам.
Но если в круговороте дел вас кольнула зависть – прислушайтесь. Вот именно то, что вам нужно! Это маячок ваших настоящих потребностей. Воспользуйтесь этим. Не стоит отдаваться зависти, как эмоции, а следует направить все силы на получение желаемого. Это лучший способ накормить ее, ненасытную.
Для облегчения понимания можно составить некий Wish List. Например, так: делите лист на три колонки. В первую пишите имя того, кому завидуете. Во вторую – причину зависти. В третьей колонке будет находиться самое важное – необходимые действия, которые следует предпринять для нейтрализации зависти.
Примерно так: Вася – классно играет на гитаре – купить самоучитель, начать заниматься по 40 мин. в день.
Рассматривайте зависть как цепного пса, стоящего на страже ваших потребностей. Если его приручить, то он сослужит хорошую службу.
